2025年12月13日土曜日午後、曳舟小学校東京都東京都スポーツ推進委員の令和7年度実務研修会が行われました。
37＋スタッフ14名うち、新宿からは2名の参加となりました。
テーマは「楽しく体を動かす体操」ー椅子を使って、リズムに合わせた運動ー
講師は鈴木孝一氏、フィットネスプロデューサー・健康向上企画代表健康運動士
内容は、講師の指導による椅子を使ったリズム運動の実演講習。
鈴木先生は巧みなトークと、自作のダンスミュージックを駆使して、以下の五原体現・解説いただきました。
?体は全員違う
?体のメッセージを聞く
?体は体の都合で生きている
?この世界には重力がある
?体には適応性がある
健康のためとはいえ無理矢理体を動かしたり、ダイエットするために無理矢理糖質オフなどしても継続はできない。体の声を聞き自分に合った運動法が必要ということ。
一方で推進委員が講師として指導するときは、自分が楽しめないようなプログラムには誰もついてこない。自分が楽しめてこそ周囲が楽しめるし、楽しくなければ運動は続けられないという話にはとても共感しました。
体を動かしながら大変楽しめたうえ、とても学びの多い実務研修となりました。
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